(Может ли ходьба быть эффективнее бега?)

 

А вы слышали когда-нибудь о BungyPump?

Что, смотрите сейчас на слово и не знаете даже, как толком его произнести?

Не беда, после прочтения этой статьи, несущей ознакомительный характер, ваш кругозор станет не только на несколько метров шире, но и, возможно, вы даже захотите это попробовать.

Сначала выясним, как же правильно произносить слово?

«Банджи Памп» – так в идеале всё должно звучать.

А что насчёт перевода, спросите вы?

А я вам и отвечу – нет тут перевода!

Яндекс- и Гугл – переводчики вообще встали в ступор, хлопая глазами и не понимая, о чём идёт речь.

Если дословно перевести, то получается «прыжок и помпа».

Но обо все по порядку.

BungyPump – это спортивный тренажёр в виде палок для ходьбы.

Всё ведь видели палки для скандинавской ходьбы (в нашем городе много людей занимаются ходьбой с палками) – BungyPump выглядят примерно также.

 

1) Как я познакомилась с BungyPump?

Видеть, как люди «где-то лыжи потеряли», мне давно не впервые, а особенно, когда твой папа основатель клуба скандинавской ходьбы в Пушкино.

Но однажды всё изменилось…

Это было 4 года назад.

Папа тогда рано пришёл с работы и принёс с собой необычные палки, они отличались от скандинавских.

Я была удивлена – что это за палки инопланетные?

На них нажимаешь, а они «выпрыгивают»!

«Нечего глазами хлопать, собирайся на стадион, походим с ними», – ответил папа.

Полна энтузиазма, я ветром добежала до комнаты и начала собираться на тренировку.

Всю дорогу я пыталась додуматься, как же с ними ходить?

Точно так же, как и со скандинавскими?

Да ну, нет!

Должно тут быть что-то особенное!

Как выяснилось позже, существует аж шесть техник ходьбы, в том числе одна из них очень похожа на технику обычной скандинавской ходьбы.

 

2) Откуда родом «инопланетяне»?

«Понравились палки?», – спросил папа, снимая темляки после тренировки.

«Очень! Такие необычные, инопланетяне какие-то!»

«Да никакие не инопланетяне, они из Швеции», – рассмеялся папа.

 

3) Отличие инопланетных BUngyPump от привычных скандинавских палок.

«Отличие наших эдаких «инопланетян» BungyPump от привычных «Землян» состоит, как ты поняла, не только в технике ходьбы, но и в конструкции палки», – рассказывая мне папа, идя по стадиону, в то время как я еле-еле успевала за ним бежать, неся в руках «инопланетные» палки.

«Видишь, она выпрыгивает и её не слышно?

А всё потому, что она амортизирована, а также я плавно веду её вверх, когда она отрывается от земли.

Подстраховываю, так сказать».

«Вижу.

А только почему руки-то вперёд?

Сам же меня ругал, когда я со скандинавскими так ходила!», – задыхаясь, тараторила я.

«Инопланетяне мне передали, что с BungyPump ходить надо так, точнее это одна из техник, укрепляющая твою спину и руки.

Останавливайся, бегунья!

Звонок звенит, учиться будем!»

 

4) Новый динамичный вид фитнеса?

К слову, вернувшись с тренировки, я рухнула на кровать великой усталости.

Папа показал мне в тот раз все шесть видов техник, а также и упражнения с этими тренажерами.

И в тот же вечер мне пришло в голову, что палки напоминает конструкцию той самой помпы, которая ставится на большую бутыль с водой.

Да-да, не тот раздатчик воды, который поднял рычаг вверх, и тебе в стакан льётся вода, а тот, на который надо нажимать, и чем больше ты давишь, тем больше воды у тебя в стакане. Точно так же и с «инопланетянами» – чем больше давишь на палку, тем больше идёт напряжение на тело, соответственно больше расходуется энергии и больше сжигается калорий.

BungyPump является эффективным тренажером – ходьба с ним на 39% эффективнее классической скандинавской ходьбы.

Многим известно, что бег не полезен для тех, кто не соблюдает его технику, ведь это приводит со временем к разрушению опорно-двигательного аппарата и к проблемам коленного, тазобедренного сустава.

Многим бегать просто тяжело – из-за сидячего образа жизни, отсутствия регулярных занятий бегом, неверного распределения нагрузки, что приводит к быстрому истощению организма.

Я люблю бег, но бегать нужно правильно и лучше под руководством специалиста, чтобы избежать непоправимых последствий для здоровья.

Ходить же можно всем.

Что ни говори, но бег отличается от ходьбы наличием «фазы полета», что является большой нагрузкой на наши суставы, ведь здесь срабатывает закон физики: масса тела, умноженная на ускорение.

Если человек имеет проблемы с суставами ног, подобная нагрузка лишь ускоряет процесс разрушения, поэтому безопаснее ходить пешком.

А если ходить с палками, то нагрузка на суставы ног снижается.

Наши «инопланетные» BungyPump помогают добавить обычной ходьбе нагрузку на верхнюю часть туловища: теперь можно эффективно тренировать мышцы верхней части туловища, просто идя с новым тренажером.

 

5) Заключение

Ходьба с палками BungyPump (BungyPump Walking) – этот совсем молодой вид фитнесса, которому всего лишь десять лет от роду.

Он уже начал врываться в фитнес-мир, заставляя прокачивать до идеала тела тех, кто решился попробовать.

Крепкие, сильные и позитивные – вот такими становятся занимающиеся BungyPump.

Ловите же эту космическую волну и вы!

Прочитано 720 раз
Теги

Информация

mayachok-smi.ru — Молодежная редакция Пушкино 7+

При полном или частичном использовании материалов ссылка на наш портал обязательна. Для сетевых изданий обязательна гиперссылка на сайт «Маячок — Молодежная редакция Пушкино».

Популярное

We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…